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アトピー性皮膚炎と食事「体質別に気を付けたい食材」

2月26日ブログ画像

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皆さん、こんばんは。
イヌイ薬局・アトピー性皮膚炎アドバイザー・社長の 乾 康彦です。

毎日の食養生は体質に合った食材を積極的に摂ることが大切です。
(先日のブログでもお伝えしました。→ http://atopy-druginui.jp/blog/archives/1203

その逆に、体質別になるべく避けたい食材もあります。
今日は体質毎に気を付けたい食材についてお伝えしたいと思います。

あなたの体質に、この食材はなるべく避けましょう!

①血液不足のタイプ

このタイプの方は、出やすい症状としてもちろん冷えにはご注意頂きたいですが、
それ以外にも、白髪・抜け毛、髪のハリ・コシが弱くなったなど髪のトラブル、
女性であれば生理不順や不妊症などのお悩み、
アトピーの方は乾燥・かゆみなどの症状も考えられます。

こういった症状を悪化させる食材として、

冷たい物、生もの、脂っこい濃厚食、チョコ、甘いもの、
とうがらし・わさびなど辛い食材

の摂り過ぎには注意しましょう!

②気力不足のタイプ

風邪になりやすい、疲労しやすい、食欲が無いなどの症状が続いたら、
からだの気力不足のサインです。

避けたいものは上記の血液不足のタイプと一緒で、
冷たい食材、生もの、脂っこい食事、刺激物の摂り過ぎには気を付けましょう!

③血液の流れが悪いタイプ

肩こり、慢性頭痛の根本的な原因でもある血行不良。
他にも、シミやそばかすができやすい、顔や唇の色が暗い
などお肌の表面にも症状が出やすいです。

血液をドロドロにしやすい食材や、やはり冷やす食材には注意がご必要。
脂肪分(中でも肉の脂身)、バター、甘いもの、塩から、味の濃い食事、
冷たいジュース、アイスなどです。

④老廃物質が溜まりやすいタイプ

このタイプの方は、代謝が悪くからだに余分な水分が溜まりやすいく
それが原因でだるさめまいなどの不調、ニキビ・吹き出物などの
症状に注意しましょう。

食習慣としてはお酒の飲み過ぎ、脂分の摂り過ぎ、甘い物が大好きな方は
要注意です。

他にも、魚卵、卵黄、冷たい水分(特に炭酸飲料など)も避けたい食材です。

⑤様々な渇き・乾燥の症状があるタイプは、

簡単に言うとからだの水分不足。
からだの潤いが不足すると、熱が体内にこもりやすく、
のぼせやほてりなどの症状に気を付けたいところです。

食材としては香辛料、薬味、冷たい物など
からだの乾燥をさらに促進する食材を摂り過ぎないようにしましょう。

イヌイ薬局ではアトピーの相談を承っております

私たちは約3万件の皮ふ相談をいただき、その多くの方のお悩みを改善してきました。

食養生についてもお話させて頂いております。

来店していただき直接ご相談をいただけるのが一番嬉しいのですが、

鳥取までは遠いという方はホームページよりご相談いただくことでもできます。

詳しくは▼コチラをご覧くださいませ。

イヌイ薬局のアトピー漢方改善.com

イヌイオススメの食品は▼コチラから

イヌイ薬局ネットショップ

まとめ

いずれの体質の場合も基本的には、冷たいものの摂り過ぎはまず気を付けましょう。
やっぱりからだを冷やすと色々な不調の原因になるという事です。

もちろんアトピーの方は糖分・冷たい物・脂っこい食事に気を付けましょう。

あるタイプの体質では積極的に摂りたい食材が、別の体質であればなるべく控えたい
なんてことも考えられます。
まずは自分の体質について考えながら、バランスの良い食事を心がけましょう。

 

 

 

 

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乾 康彦

乾 康彦

国際中医専門員イヌイ薬局
1957年1月6日大阪生まれ 慶応義塾大学理学部数学家卒業。
鳥取で大型ドラッグストア兼調剤薬局、相談薬局を5店舗経営。1990年より薬局の店頭で根本治療にふさわしい漢方による相談を始める。
2006年に中国で漢方の専門家として認められる国際中医師(現:国際中医専門員)認定証を取得。
生理不順、不妊、皮膚病、糖尿病、生活習慣病、ダイエット、便秘などの店頭相談は、5万件を超える。
「治療よりも予防 予防よりも養生」の思いを大切に、最近では忙しい現代人が安心安全に使える食材やスキンケア製品・「養麗(ヨウレイ)」シリーズの開発提供も行っている。http://atopy-druginui.jp

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