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暑い時期の舌の黄色い苔は冷たいものを摂り過ぎサイン!?

8月10日ブログ画像

3万件以上の相談から薬剤師がお肌のことを徹底的に考え開発したオールインワンゲルクリーム

皆さん、こんにちは。イヌイ薬局の乾 康彦です。
立秋の日を過ぎて夜が少し涼しくなったように感じますが、
日中の暑さから、冷たいアイスクリームやジュースが
止まらない方もまだまだいらっしゃるでしょうか?
またお盆休みに食べたり飲んだりの機会や量が増える方もいることでしょう。

これまでも何度もお伝えしている通り、食べ過ぎ・飲み過ぎから
溜まる「からだのゴミ」はアトピー性皮膚炎の悪化ばかりでなく
様々な不調の原因にもなるので気をつけたいところ。
特にこの暑い時期には冷たいものの摂り過ぎからの
消化機能の低下にはご用心下さいね!

舌の黄色い苔は食べ過ぎ飲み過ぎから!

食べ過ぎや飲み過ぎが続いた時には、からだの不消化物が熱を持ち始めます。
それが続くと黄色い苔のべったりついた舌が表れやすくなります。

この舌の状態が長く続いているということは、
普段から食べ過ぎ・飲み過ぎが多いってことのサインでもあるので、
高脂血症や高血糖などの生活習慣病のリスクも高まってしまうことになります。
やはり生活習慣病はその名の通り、毎日の生活習慣の積み重ねです。
いい習慣を積み重ねて、悪い習慣は控えていきましょう。

あるいはもともと胃腸虚弱のタイプの方も、感染性胃腸炎などで
消化機能が低下している時にも同様の事が起こりやすいです。

このような舌に気が付いたらまずは食べすぎに注意して、
食事の中身も濃厚食や辛い食材はなるべく控え目にして
消化の良い食事をよく噛んで食事を心がけましょう。

そして、苦瓜など苦いものは熱を冷ましてくれるので
食事に少し加えておくことが養生のポイントです。

黄色い苔が気になってきた時の漢方のおくすりは

黄蓮解毒湯(おうれんげどくとう)
晶三仙(しょうさんせん)
五味消毒飲(ごみしょうどくいん)

などをよくご紹介します。
苦いおくすりが多いのですが、これは苦いものには熱を作用があり、
胃腸の熱を冷ましてくれるからです。

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お酒を飲み過ぎた後などに、苦い緑茶をよりおいしく感じるのは
苦い味の清熱(せいねつ)作用のおかげです。

 

アトピーの養生も生活習慣病の予防も毎日のお通じがカギです!

もうひとつ、食べ過ぎ・飲み過ぎから注意しておきたい
からだのサインが便秘です。「からだのゴミ」が溜まれば、
もちろん便秘しやすくなりますし、もともと便秘であれば
症状がさらに悪化してしまう心配もあります。
さらに便秘があることで「からだのゴミ」もますます溜まりやすくなってしまいます。

この悪循環がアトピーを悪化させてしまったり、
いろいろな生活習慣病へと続いていく原因にもなりかねないので、
便通が少しでも気になりだしたらこれも早めに対処しておきたいところです。

特に今の時期から便秘していると次は秋の乾燥性の便秘が待っていますから、
便秘の症状も悪化しやすくなってしまいます。
食物繊維、乳酸菌などの善玉菌、酵素などを積極的に摂取しておきましょう。

「からだのゴミ」を溜めないにはもちろん食べ過ぎ・飲み過ぎに注意することですが、
逆に言えば「からだのゴミ」をしっかり排泄できるくらいに、
日頃からおなかを元気にしておいて、日々のお通じがしっかりしていれば、
少しくらい食べ過ぎたり飲み過ぎてもからだへの影響が少ないとも言えます。
大事なのは「からだのゴミ」を溜めない事です!

まとめ

「からだのゴミ」が溜まってくると、からだには今回書いたような
からだからのサインが表れやすくなります。
もちろんそういったサインが表れないように養生を重ねることが大切ですが
もし、からだのサインに気が付いたら病気になる前に、
あるいはその症状が悪化する前に早めに対処しておきましょう。

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乾 康彦

乾 康彦

国際中医専門員イヌイ薬局
1957年1月6日大阪生まれ 慶応義塾大学理学部数学家卒業。
鳥取で大型ドラッグストア兼調剤薬局、相談薬局を5店舗経営。1990年より薬局の店頭で根本治療にふさわしい漢方による相談を始める。
2006年に中国で漢方の専門家として認められる国際中医師(現:国際中医専門員)認定証を取得。
生理不順、不妊、皮膚病、糖尿病、生活習慣病、ダイエット、便秘などの店頭相談は、5万件を超える。
「治療よりも予防 予防よりも養生」の思いを大切に、最近では忙しい現代人が安心安全に使える食材やスキンケア製品・「養麗(ヨウレイ)」シリーズの開発提供も行っている。http://atopy-druginui.jp

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