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お盆に食べ過ぎ・飲みすぎた人の胃腸ケアと夏バテ防止

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こんにちは。イヌイ薬局の大谷 圭吾です。

お盆も過ぎて夏もいよいよ終盤になりますが、
お盆に親戚などの集まりでたくさん食べたり、飲んだりされて
胃腸がお疲れ気味、消化不良気味の方がお店に来られることがあります。

その不調は夏バテにもつながってしまうかもしれません!
今のうちに解消しておきましょう!

目次

  • その症状、胃腸のお疲れのサインかも!?
  • 夏バテになる前に胃腸と体をケア!
  • まとめ

その症状、胃腸のお疲れがサインかも

この時期、店頭で唇の荒れや口内炎がなかなか治らないと
伺うことがしばしばあります。

実は消化器官の状態というのは、唇やその周辺に症状が表れやすいんです。

なので、口角炎(唇の荒れ)や口内炎は胃腸など消化器官のお疲れ、
機能低下とが原因も考えられます。

特にこの時期、夏祭りやお盆の集まりなどで脂っこい食事や冷たい食事
を摂り過ぎると、胃腸には余分な水分や熱が溜まってしまい、
それが湿気のようになって(「湿」と言います。)不調になりやすくなります。

もともと胃腸は乾燥している状態が好きという性質を持っているので
冷たいものの飲み過ぎると胃腸に余分な水分が溜まると
その結果、胃腸の機能が低下しやすくなるんです。

そして消化機能の低下が続くと、そこから夏バテにつながることにもなりかねないわけです。

夏バテになる前に胃腸と体をケア!

という事で、胃腸の不調や消化不良がすでに気になっている方は、
さらに不調が増してしまう前に対処しておきましょう!

食材では胃もたれにはキャベツと大根やレモンがオススメです。

また胃腸の気力を補ってくれる、
なつめ、大豆、豆腐、長いも、山芋、にんじん、トマト
などの食材も積極的に摂りたいところです。

また消化を大切にする食事については

以前のブログでもご紹介しているので参考までにご覧下さい。

もちろん、食事だけで不調を改善・予防できれば
それに越したことはありませんが、もしなかなか解消できないようでしたら、
利湿(りしつ)剤と呼ばれる勝湿顆粒(しょうしつかりゅう)で
からだに不要なものを排泄しておくと良いです。

また消化を助けてくれるサンザシの入った
晶三仙(しょうさんせん)などもオススメです。

いずれにしても、お付き合いなどで食べ過ぎ・飲み過ぎてしまった場合は
早めにお手当てしておくのがベストです。

まとめ

夏の終わりに近づくこの時期に夏バテを引きずると、
季節の変わり目~秋にかけての不調も心配になってきます。

まずは胃腸を大切にして、体力を充実させて次の季節へ向けての
準備も少しづつ始めておくのが理想的です。

 

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大谷圭吾

大谷圭吾

イヌイ薬局宮長店店長,医薬品バイヤー,登録販売者イヌイ薬局宮長店
鳥取県の調剤併設ドラッグストア・イヌイ薬局宮長店で店長をしています。 医薬品のバイヤーも兼務しながら、店頭でのご相談、ダイエット・皮膚病の ご相談もお伺いしています。
まだまだ勉強中ですが、『治療よりも予防 予防よりも養生』 の大切さとからだにより良い、よりやさしいものや情報をお伝えしていきたいと思います!

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