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今日から始める「体の中から秋のお肌のスキンケア」

こんにちは。イヌイ薬局の大谷です。

3万件以上の相談から薬剤師がお肌のことを徹底的に考え開発したオールインワンゲルクリーム

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋・・・

秋がやってまいりましたね。

皆さん思い思いの秋をお楽しみかと思います。

そんな楽しい秋ですが、秋に増えてくるお悩みもあります。

それは乾燥。この時期から空気が乾燥してくるので、

それに伴っていろいろな不調の原因にもなります。

咳、便秘、そしてもちろん乾燥肌。

乾燥肌のケアにお肌の保湿をされている方はもちろん多いと思いますが、

保湿は何も体の外側からだけではありません。

体の中からも乾燥肌対策を始めておきましょう!

目次

  • お肌の保湿は体の中からも潤い補給!
  • 美しく元気なお肌には血行がけっこう大切!
  • まとめ

お肌の保湿は体の中からも潤い補給!

お肌の保湿はからだの外からのスキンケアはもちろんですが、
からだの中からもお肌を潤しておくことが大切です!

乾燥するとお肌のバリア機能は弱くなるので、
お肌はますます乾燥してしまう悪循環、
さらにかゆみや肌荒れ、敏感肌の原因にもなってしまいます。

普段からスキンケアしてお肌のバリア機能をしっかり守っておきましょう。

ここでも食材からからだの潤いを補うことがポイントです。

梨やユリ根、れんこん、山芋、白菜などが体の潤い補給におすすめです。

梨といえば鳥取の名産・二十世紀梨も今ごろがちょうど食べごろのはずです。

美しく元気なお肌には血行もけっこう大切!

もうひとつキメの整った元気なお肌には良質で豊富な血液、
そして血行が良いことも欠かせないものです。

豊富な血液は、レバー、ほうれん草、黒ゴマ、ナツメ、クコもなどで養いましょう!

ねぎ、玉ねぎ、らっきょう、ニラ、ニンニクは血行を良くしてくれる食材なので
こちらもしっかり摂りましょう。

また、これからの時期に増えてくる肩こりや腰痛、膝痛などの痛みも
血液不足や血行不良が根本的な原因の場合も多いです。

なので寒くなってくるこれからの時期には特に
元気な血液と血流を作っておくことは痛みの予防・養生にも欠かせません。

ですからこれからの時期にはやはり体の外側にも内側にも
大きく影響する血行は大切にしておきたいものです。

まとめ

そんなわけで、秋を楽しく過ごすために乾燥のケアと血液のケアを
今からしっかり行っておきましょう!

 

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大谷圭吾

大谷圭吾

イヌイ薬局宮長店店長,医薬品バイヤー,登録販売者イヌイ薬局宮長店
鳥取県の調剤併設ドラッグストア・イヌイ薬局宮長店で店長をしています。 医薬品のバイヤーも兼務しながら、店頭でのご相談、ダイエット・皮膚病の ご相談もお伺いしています。
まだまだ勉強中ですが、『治療よりも予防 予防よりも養生』 の大切さとからだにより良い、よりやさしいものや情報をお伝えしていきたいと思います!

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