お肌の潤いは、外側だけでなく内側から。

3万件以上の相談から薬剤師がお肌のことを徹底的に考え開発したオールインワンゲルクリーム

皆さん、おはようございます。
イヌイ薬局宮長店の大谷です。

日中も冷え込んでまいりましたね。

この季節は風邪、インフルエンザはもちろんですが、

お肌の乾燥が女性はやはり気になるのではないでしょうか。

これからはお肌の保湿を中心としたスキンケアも、本格的に大切な時期になってきます。

外側からのスキンケアはもちろんそれと共に、身体の内側からもきれいで元気で潤ったお肌作りをいたしましょう！

今日は「乾燥からお肌を守る3本柱」について。

からだの中からお肌を潤す

まずは、この季節にはやはり保湿です。

ブログでも何度かお伝えしていますのでよろしければご参考下さい！▼
http://atopy-druginui.jp/blog/archives/466

食材も潤うものを選んで頂きたいですが、なかには身体を冷やすものもあるので摂り過ぎには注意しましょう。

オススメは梨、百合根、山芋、クコの実、鶏がらなどのスープ、昆布などです。

からだの中からお肌を養う

お肌を養う一番の養生は、血液をしっかりと増やすことです。

お肌の色素やキメ、しっとりとした美肌には十分な血液が欠かせません。

レバーや、ほうれんそう、なつめ、黒ごま、クコなど積極的に摂りましょう。

特にこれから寒くなるので、元気なお肌を保つだけでなく、冷え対策にも大切です。

元気なお肌は元気な血液から！

この時期になると、からだは冷えていないのに手足の先だけ冷えを感じる方もいらっしゃいます。

実際に冷えから手足に症状が出る場合はもちろんありますが、手足の先の血行不良が原因の方も多いようです。

血行不良は、「からだのゴミ」がたまる原因にもなり、肌荒れ・アトピーの悪化など皮膚トラブルにもつながります。

美肌を保つためには、血の流れも元気にしておかなければなりません。

たまねぎやニラ、らっきょう、山査子、キクラゲなどの食材がおすすめです。

詳しくはイヌイ薬局のアトピー漢方改善.com▼コチラをご覧くださいませ。

atopy-druginui.jp/
イヌイオススメの食品や日用品・サプリメントは▼　コチラから

www.druginui.net/

まとめ

この時期のスキンケアは欠かせないもので、皆さん気を付けられると思いますが、

毎日の美肌・元気なお肌作りには食事・生活の養生は欠かせないものです。

乾燥してしまう前に、元気で潤いのあるお肌作りしてみて下さい。

Profile
最新の記事

大谷圭吾

イヌイ薬局宮長店店長,医薬品バイヤー,登録販売者：イヌイ薬局宮長店

鳥取県の調剤併設ドラッグストア・イヌイ薬局宮長店で店長をしています。医薬品のバイヤーも兼務しながら、店頭でのご相談、ダイエット・皮膚病のご相談もお伺いしています。
まだまだ勉強中ですが、『治療よりも予防予防よりも養生』の大切さとからだにより良い、よりやさしいものや情報をお伝えしていきたいと思います！