大谷圭吾
皆さん、おはようございます。
イヌイ薬局宮長店の大谷です。
日中も冷え込んでまいりましたね。
この季節は風邪、インフルエンザはもちろんですが、
お肌の乾燥が女性はやはり気になるのではないでしょうか。
これからはお肌の保湿を中心としたスキンケアも、本格的に大切な時期になってきます。
外側からのスキンケアはもちろんそれと共に、身体の内側からもきれいで元気で潤ったお肌作りをいたしましょう！
今日は「乾燥からお肌を守る3本柱」について。
からだの中からお肌を潤す
まずは、この季節にはやはり保湿です。
ブログでも何度かお伝えしていますのでよろしければご参考下さい！▼
http://atopy-druginui.jp/blog/archives/466
食材も潤うものを選んで頂きたいですが、なかには身体を冷やすものもあるので摂り過ぎには注意しましょう。
オススメは梨、百合根、山芋、クコの実、鶏がらなどのスープ、昆布などです。
からだの中からお肌を養う
お肌を養う一番の養生は、血液をしっかりと増やすことです。
お肌の色素やキメ、しっとりとした美肌には十分な血液が欠かせません。
レバーや、ほうれんそう、なつめ、黒ごま、クコなど積極的に摂りましょう。
特にこれから寒くなるので、元気なお肌を保つだけでなく、冷え対策にも大切です。
元気なお肌は元気な血液から！
この時期になると、からだは冷えていないのに手足の先だけ冷えを感じる方もいらっしゃいます。
実際に冷えから手足に症状が出る場合はもちろんありますが、手足の先の血行不良が原因の方も多いようです。
血行不良は、「からだのゴミ」がたまる原因にもなり、肌荒れ・アトピーの悪化など皮膚トラブルにもつながります。
美肌を保つためには、血の流れも元気にしておかなければなりません。
たまねぎやニラ、らっきょう、山査子、キクラゲなどの食材がおすすめです。
おすすめの漢方
漢方ではやはり身体を温める婦宝当帰膠がとってもおすすめ。
冷えやしもやけの改善にも役立ちます。
おすすめのスキンケア
皮膚に塗るスキンケアなら養麗潤オールインワンゲルクリームがおすすめ。
全身まるごと使用でき、小さなお子さんからお使いいただけます。
イヌイ薬局ではアトピーの相談を承っております
私たちは約３万件の皮ふ相談をいただき、その多くの方のお悩みを改善してきました。
来店していただき直接ご相談をいただけるのが一番嬉しいのですが、
鳥取は遠いという方はホームページよりご相談いただくことでもできます。
詳しくはイヌイ薬局のアトピー漢方改善.com▼コチラをご覧くださいませ。
atopy-druginui.jp/
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まとめ
この時期のスキンケアは欠かせないもので、皆さん気を付けられると思いますが、
毎日の美肌・元気なお肌作りには食事・生活の養生は欠かせないものです。
乾燥してしまう前に、元気で潤いのあるお肌作りしてみて下さい。
大谷圭吾
まだまだ勉強中ですが、『治療よりも予防 予防よりも養生』 の大切さとからだにより良い、よりやさしいものや情報をお伝えしていきたいと思います！
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