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あなたの「冷え」は「指先・足先」から?「からだ」から?

10月9日ブログ画像

3万件以上の相談から薬剤師がお肌のことを徹底的に考え開発したオールインワンゲルクリーム

こんにちは。
イヌイ薬局・アトピー性皮膚炎アドバイザー・社長の 乾康彦です。

朝・晩の寒さからでしょうか?ここ数日、お店でものどや鼻の症状で、
お薬を買われるお客さんが増えてきています。

冷えはアトピーにもダイエットにも大敵です。
同じ食事でも冷えがあると「からだのゴミ」もたまりやすくなります。
からだの血液の入れ替わりは約3~4か月と言われています。
早めの冷え対策で、これからの増していく寒さを防ぎましょう!

指先だけの冷えは血行不良のサイン!?

あなたの冷えは手足の先だけですか?それとも全体的に冷えてますか?

もちろん本格的に寒くなれば、全部冷えますからあまり差は分からないかも
しれませんが、特に手足の先だけが冷えやすいタイプの方の場合、
「血流が悪い」というからだからのサインと考えられます。
ですから温めることも大切ですが、それ以上に血液の流れを大切にすること
改善のポイントになります。

生活や食事の養生については、

①根菜類を積極的に食べましょう!

②脂っこい食事や白砂糖、濃厚な食事は控えめにしましょう

③早寝早起きの良質な睡眠もやはり大切です

漢方では血液の流れを良くすることを「かっ血」といって、
「冠元顆粒」などのお薬をおすすめしています。

冷えると血液の流れ自体も悪くなりやすいので、
日常から気をつけていきたいものです。

からだ全体の冷えはやっぱり温めよう

身体全体が冷える場合こそ本当の冷えと言えます。

ですから身体を温める生活がやはり大切になります。

①肉類、豆類、玄米、雑穀などたんぱく質も毎日十分に摂りましょう!

②身体を冷やす白糖や冷菓は控えましょう!

③入浴は湯船にしっかりつかって温めましょう。

とにかく体を冷やさない事です。

参茸補血丸のような「補陽薬(ホヨウヤク)」といわれるお薬がからだを温めます。

イヌイ薬局ではアトピーの相談を承っております

私たちは約3万件の皮ふ相談をいただき、その多くの方のお悩みを改善してきました。

来店していただき直接ご相談をいただけるのが一番嬉しいのですが、

鳥取は遠いという方はホームページよりご相談いただくことでもできます。

もちろん皮膚以外の今回お伝えした髪の毛のご相談もお受けしています。

詳しくはイヌイ薬局のアトピー漢方改善.com▼コチラをご覧くださいませ。

atopy-druginui.jp/

イヌイオススメの食品や日用品・サプリメントは▼ コチラから

www.druginui.net/

まとめ

手足の冷えもからだの冷えも適度な運動はもちろん大切。
またストレスも血行不良の大きな原因のひとつで、
ゆっくりリラックスする時間や、趣味の時間もやっぱり大切です

よく指先が冷たい人は、心が温かいなんて言われたりしますが、
健康の面から考えるとやはり万病の元です。

こうして考えるとアトピーの養生も、冷えの養生も重なる部分も多く、
この時期のアトピーの悪化防止には冷え対策はとっても重要と言えます。

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乾 康彦

乾 康彦

国際中医専門員イヌイ薬局
1957年1月6日大阪生まれ 慶応義塾大学理学部数学家卒業。
鳥取で大型ドラッグストア兼調剤薬局、相談薬局を5店舗経営。1990年より薬局の店頭で根本治療にふさわしい漢方による相談を始める。
2006年に中国で漢方の専門家として認められる国際中医師(現:国際中医専門員)認定証を取得。
生理不順、不妊、皮膚病、糖尿病、生活習慣病、ダイエット、便秘などの店頭相談は、5万件を超える。
「治療よりも予防 予防よりも養生」の思いを大切に、最近では忙しい現代人が安心安全に使える食材やスキンケア製品・「養麗(ヨウレイ)」シリーズの開発提供も行っている。http://atopy-druginui.jp

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