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アトピー性皮膚炎と食事・・・キレイなお肌には『袋の味』より『お袋の味』

懐かしいおふくろの味

3万件以上の相談から薬剤師がお肌のことを徹底的に考え開発したオールインワンゲルクリーム

鳥取県にあるイヌイ薬局 社長・アトピー性皮膚炎アドバイザーの乾(いぬい)です。

イヌイ薬局では女性のお悩みや皮膚のお悩み、ダイエットのご相談などを

中心に毎年5千件近いご相談をいただいています。

そして全国からも電話やメールでご相談をいただくのですが、

すべてに細かくお答えできないので、

このブログで回答させていただきたいと思います。

そんなお手伝いをさせて頂く中で、やはり食習慣がとても気になっています。

元気な体もキレイなお肌も食事が基本です!

アトピー性皮膚炎と食事・・・キレイなお肌には『袋の味』より『お袋の味』

目次

・キレイなお肌は胃腸から!

・キレイなお肌の秘密はやっぱり食事

・袋の味よりおふくろの味を大切に

お肌のトラブルを避けるにも、まずは食事や生活の習慣が大事です。

キレイなお肌は胃腸から!

キレイな肌は胃腸から作られるってご存知でしたか?

カラダに不要なゴミが胃腸に溜まるととそれが皮膚炎となって表面に現れます。

胃腸は、消化吸収を行う場所なので元気に働いていれば、

カラダに不要なゴミが溜まることもありません。

ゴミが溜まらなければキレイなお肌を保つことにつながります。

またお肌は若い方で、28日くらいで皮膚が入れ替わります。

その皮膚の新陳代謝だけでも相当なたんぱく質が必要ですから、

きちんと食べたたんぱく質が消化されて吸収されなければいけません。

逆に、からだにとって不要なものはなるべく早く排泄したほうが、

きれいな肌を保てます。キレイなお肌には胃腸が大事で、

元気な胃腸を保つには普段からの食事が重要なのです!

この胃腸による消化吸収も排泄もおもに酵素の力によって行われます。

でも、食事から摂取する酵素が摂取しにくい時代になりました。

酵素は熱に弱いので、生野菜を摂る機会はやっぱり少なくなりますし

、化学肥料や農薬によって分解されてしまうからです。

だから野菜を食べるときは、『無農薬を生で』が大切です。

また、酵素の多い味噌やお漬物をとる機会も昔より減っていますが。

味噌汁に含まれる酵素には、タバコのヤニを分解する

というすごい働きがあります。 お味噌の酵素のおかげで、

タバコのヤニまできれいになるのなら、お肌もキレイになりそう。

最近は女性の愛煙家は増加傾向と言われています。

おいしいお味噌汁は一石二鳥なのではないしょうか?

キレイなお肌の秘密はやっぱり食事

また味噌やしょうゆ、お漬物などに含まれる酵母は消化を

助けるのでカラダに不要なものをためこまないですみます。

海に囲まれて、湿気の多い日本は胃腸への負担が大きく

醗酵食品がかかせません。

きれいなお肌のためには、胃腸が大切です!

味噌汁の大切な出汁は、浸し昆布で出汁をとって、良質の

酵母たっぷりの味噌でおいしく召し上がって下さい。

袋の味よりおふくろの味を大切に

最近では、多くの種類の冷凍食品やレトルト食品が発売され、

本当に便利になりました。その反面、これらの食材では

生野菜や醗酵食品などのふくまれているミネラルや酵素・酵母が不足がちです。

最近は、ご家庭の主婦も仕事を持たれていて調理に手間をかける

ヒマがないようですがそれもちょっとしたひと工夫の積み重ねで解消できます。

昆布を一晩なべにひたしておくだけでも、

昆布のミネラルや食物繊維が十分引き出されます。出汁に引き出された、

水溶性の食物繊維は血統の上昇を穏やかにしてくれますし、

便秘の予防にもなります。

出汁に使用した昆布は食していただければ、

不溶性の食物繊維として「快便」のもとにもなります。

一晩昆布を浸す手間もないという忙しい方には、

昆布の粉末で代用されてもよいでしょう。

味噌やお漬物も、日本が世界に誇れるくらい優れた醗酵食品で

ひところダイエットや美肌でサプリメントでも人気だったアルファリポ酸などを含み、

食事の消化を助けて不要なものを体内にためないデトックスになります。

中国医学の古いことわざによれば

「食前の汁物は、神様の処方(しょほう)に勝る」

お食事は、出汁のきいた味噌汁やスープそしてサラダなどの野菜類から

めしあがるようにしましょう。

便利な「袋の味」よりも「お袋の味」が美と健康の基本です。

袋から絞るスープや汁には生きた酵素も少ないので、消化するのに胃腸に負担を

かけてしまいます。気を付けて下さいね。

イヌイ薬局ではアトピーの相談を承っております

私たちは約3万件の皮ふ相談をいただき、その多くの方のお悩みを改善してきました。

鳥取で薬局を4店舗運営していますので、ご来店頂き直接ご相談をいただけるのが

一番嬉しいのですが、鳥取までは遠いという方は

ホームページよりご相談いただくことでもできますので、

一人で悩まずにまずはお気軽にご相談くださいませ。

詳しくは▼コチラをご覧くださいませ。

イヌイ薬局のアトピー漢方改善.com

イヌイオススメの食品は▼コチラから

イヌイ薬局ネットショップ

まとめ

キレイなお肌を作るには、治療する前に予防すること、そして予防する前に

養生(ようじょう)することです。

イヌイ薬局はお薬よりも生活習慣で美と健康をお届けできるお店をめざします。

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乾 康彦

乾 康彦

国際中医専門員イヌイ薬局
1957年1月6日大阪生まれ 慶応義塾大学理学部数学家卒業。
鳥取で大型ドラッグストア兼調剤薬局、相談薬局を5店舗経営。1990年より薬局の店頭で根本治療にふさわしい漢方による相談を始める。
2006年に中国で漢方の専門家として認められる国際中医師(現:国際中医専門員)認定証を取得。
生理不順、不妊、皮膚病、糖尿病、生活習慣病、ダイエット、便秘などの店頭相談は、5万件を超える。
「治療よりも予防 予防よりも養生」の思いを大切に、最近では忙しい現代人が安心安全に使える食材やスキンケア製品・「養麗(ヨウレイ)」シリーズの開発提供も行っている。http://atopy-druginui.jp

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